PRANAYAMA
Pranayama oder Atemtechniken sind eins der macht – und wirkungsvollsten Werkzeuge im Yoga.
Längst bedienen sie auch Psychotherapie, Neurobiologie, Sport und viele Fachbereiche dieser effektiven Methoden um präventiv für Gesundheit oder zur Regulation, Regeneration und Heilung und einem allgemeinen Wohlbefinden.
Bemerkenswerteste Auswirkungen kannst du auch im Bereich deiner geistigen Fähigkeiten und Klarheit beobachten, wenn die Übungen regelmäßig angewandt werden.
Aufgeteilt habe ich die Pranayamaübungen in Reinigungspranayama und fortgeschrittene Techniken und binde sie so nach Bedarf in die Yogasessions, die therapeutische und heilpraktische Arbeit mit Dir ein.
Hier findest Du bald Anleitungen für Basis-Pranayamatechniken zur regelmäßigen Übung.